つくる 時間がない人必見！時間術の5大テクニックを分かりやすく解説！
認知行動療法
体息抜きの方法39個と本質的な解決策まとめ！これで心からリフレッシュ！
この記事ではストレスを抱える社会人に向けてストレスとの上手な向き合い方を解説します。ストレスに対する本質的な対処法と様々なリラックス法を合わせてご紹介します。本質的な解決策はメンタルに関する本を参考にまとめています。また、リラックス法については幅広いジャンルをリストアップしました。普段ストレスを抱え込みがちな人に向けて記載したのでよければ参考にして下さい。
心失敗を忘れたい方必見！過去を克服するための方法全16個をご紹介！
この記事では過去の失敗を思い出してしまう人に向けて乗り越えるための方法についてご紹介します。記事を読むことによって過去の失敗を思い出さなくようになり今に集中することができます。さらに、思い出さなくする方法に加えて失敗を引きずりにくくする手法についても考え方編・行動編に分けて解説します。